(资料图)
龙眼茶
1.龙眼肉5至10粒。 2.清水300cc。做法： 1.将龙眼肉稍洗净，放碗中加清水，隔水蒸熟后取出。 2.睡前30分饮用即可。功效： 补气血、安心神，可缓解血虚型失眠。
莲子龙眼茶
用料:新鲜莲子,龙眼干,杞子,少许蜂蜜.制作方法:(1)新鲜莲子去莲蕊,龙眼干,杞子用清水泡开.(2)煮开水,大约是1升的清水,然后就把莲子,龙眼干,杞子放进开水中煮一小时左右.直到莲子变软(3)把莲子龙眼茶放在器皿里放冷,然后根据口味添上蜂蜜.再把其放进冰箱,口感更佳.功效:对血气不足,睡眠质量较差的人尤其合适.
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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(责任编辑：黄俊飞)推荐内容
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